Training
 
Die Diashow über unser Training.
 
Jeden Montag, ausgenommen sind die Feiertage
Uhrzeit: 20.30 Uhr - 21.30 Uhr
Ort: Bad Giesing-Harlaching
Ca. 30 Minuten vor dem Training treffen wir uns am Eingang des Bades Giesing-Harlaching, München.
 
Noch Fragen?
Dann sendet einfach eine E-Mail an Ulrike.
 
Oder schaut bei den Häufig gestellte Fragen vorbei.
 
Das Training
 
Das Training selbst ist in 2 Abschnitte unterteilt:
 
Das Aufwärmen: Zu Beginn schwimmt sich jeder in seinem Tempo mit ABC-Ausrüstung, bestehend aus Maske, Schnorchel und Flossen, ein. Nach ca. 10 Bahnen beginnt das gemeinsame Training mit Übungen für die Bein- und Armmuskulatur. Das findet in der Regel an der Wasseroberfläche statt.
 
Das Tauchen: Im Anschluß an das Aufwärmen fangen wir mit dem Apnoetauchen an. Wir beginnen zu Tauchen und fangen dabei ganz klein an. Wir steigern die Zeit kontinuierlich mit Hilfe von Streckenentauchen, Zeittauchen oder Koordination unter Wasser.
Spielerisch versuchen wir dabei immer besser zu werden.